変なクセ
2017/07/04(火)
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暑い日が続きますね。東京の方は台風に要注意ですね。

変なクセをつけられちゃった。
困っちゃったよ。こんなこと、覚えちゃって大丈夫かな?
「こんなこと」って、どんなこと?
気になりますよね?
3月中旬からゴールデンウィークまで、少しずつ教え込まれたんだけど・・・
ブログ読者の女性からのメールに書かれてたことに興味を持っちゃって・・・
第一段階は、オシッコのトレーニングです。
トイレに行ったときに、オシッコを出し切るちょっと前に、オシッコを止めるトレーニングです。
これで「尿道括約筋」を鍛えるんです。そして、尿道括約筋を緩めたり締めたりコントロールすることを体で覚えていきます。
トイレに行くたびに、いつも。
第二段階は、尿道括約筋を緩め続けるトレーニングです。
オシッコが終わっても、尿道括約筋を緩めたままにするんです。
最初は30秒くらい。オシッコが終わっても、尿道括約筋を緩めたまま30秒待つんです。
少しずつ時間を延ばしていきます。
第三段階は、尿道括約筋をトイレ以外でも緩めるトレーニングです。
シャワーを浴びるとき、尿道括約筋を緩めたまま浴びます。
立ったままシャワーを浴びるんですが、シャワーをお腹に当てながらオシッコを出します。
最初は勢いよくでますが、勢いがなくなって、チョロチョロとなっていくんですが・・・
シャワーを当てているので、どれくらいの勢いなのか分かりません。
まだオシッコが出ているのか、もう出し切ったのか、あまり意識しないようにします。
シャワーを浴びながら、オシッコをずーっと出し続けているような感覚です。
シャワーを浴びている時間は、ずーっと尿道括約筋を緩めておきます。
オシッコしたときの開放感に似た感覚を、シャワーの感覚にリンクさせていきます。
シャワーを浴びると、尿道括約筋が緩むように身体に覚え込ませます。
この段階で、尿道括約筋を緩めっぱなしにすることを快感だと思うようになってしまいました。
ここで「逆トイレトレーニング」という言葉を教えてもらいました。
知らなければ良かったと後悔する言葉です。
君ももう、その言葉、知っちゃったね。検索しないほうがいいと思うよ(笑)
第四段階は、紙おむつへの排尿です。
尿道括約筋を緩めっぱなしにするトレーニングです。
だからオシッコをチョロチョロと出し続けるんです。少しずつ、一日中。仕事中は難しいのでゴールデンウィークにしてみました。
一週間続けたんですが・・・
きっと尿道括約筋を緩めておくことに身体が慣れてしまったんですね。
あと膀胱のサイズも小さくなってしまったみたいな感覚です。
そして尿道括約筋を緩めたままのひとりエッチ・・・これが気持ちいいって言われて頑張ったのに、「嘘」でした

変なクセだけ残っちゃって、シャワーを浴びるだけでオシッコ我慢できなくなっています。

で君も、逆トイレトレーニングされてみたいですか?
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