もうちょっとウォーミング・アップ
お風呂からあがって体を拭いたら、服を着る前に、普通の大きさのタオルを一枚用意して下さい。
タオルの端を摘まみます。
それから反対側の端も摘まんでください。
長辺の両側の角を持つんですよ。
短辺じゃないし、対角でもありません。
言葉で説明するのって、ちょっと難しい・・・
タオルを両方から軽く引っ張りながら、鎖骨のあたりに触れさせます。 ピンと張っているところが鎖骨に触れていると、ぶら下がっているところが胸くらいになるはずです。
そうしたら、タオルを左右に動かして、鎖骨のあたりを優しく擦ってみましょう。
そして、秒速1cmくらいのスピードで、ちょっとずつ下げていきます。
ピンと張ったタオルが体に触れるようにしながら下げていきます。
あまり強く擦らないようにしてね。
だんだん乳首に近づいてきます。
さわさわとくすぐったい感触を味わって下さいね。
じれったさも、いっぱい味わって下さい。
ピンと張ったところが乳首にあたったら、ちょっと気持ちいいはずです。
でも、気持ちいいと感じたら、タオルを左右に動かすのはストップです。
快感は、恥ずかしい思いをして得るもの。
それを、君は体で覚えなくちゃ。
タオルを持っている手を動かさないようにして、今度は、体を左右に動かしてみましょう。
一番気持ちのいいところを見つけて、胸を左右に動かしつづけましょう。
あそこがカチカチになるまで続けられれば合格です。
カチカチになったら、トレーニングはオシマイです。
これ、毎晩やってね。
お風呂の中のトレーニングも忘れないでね。
あ。言い忘れ ていました。
お風呂から出たところには、だいたい鏡がありますよね。
鏡を見ながら、、、ですよ。
恥ずかしいダンスを踊って下さいね。
これ、昔のセフレにやらされたんです。 胸で感じれば胸が大きくなるって言われて。
２週間くらい続けてから、「ちゃんと毎晩やってるよ」って言ったら、「大きくなるんじゃなくて、感じやすくなるだけだよ。」って笑われました。 はめられた・・・
確かに、感度はアップしましたけど。 アップしたくてしたんじゃないからね・・・